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飲食和養生
作者:佚名    信息快遞來源:本站原創    點擊數:    更新時間:2017-1-16           ★★★

養生之術:養生的方法可以概括一下幾個方面:

1.神養。包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面,多涉及中醫文化、宗教文化和民俗文化內容。
2
.行為養。包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養

3.氣養。主要為醫用健身氣功的內養功,多涉及中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
4
.形養。主要包括形體鍛煉及體育健身活動,多融合了醫學文化和武術文化內容。

5.食養。為中醫養生之術的主要內容之一。其應用范圍較廣,適應人群也較多,主要內容為養生食品的選配調制與應用,以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、酒以及民俗等文化。

6.藥養。主要內容為養生藥劑的選配調制。其選藥多為純天然食性植物藥,其制法多為粗加工調劑,其劑型也多與食品相融合。因此,中醫常有藥膳之說。

7.術養。是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法,即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。

 

 
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